น้ำมันหอมระเหยลดความอ้วน

วิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผลที่สุดวิธีหนึ่งคือการใช้น้ำมันหอมระเหย ทำงานได้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย น้ำมันอโรมาใด ๆ เป็นสารที่มีประสิทธิภาพและหลากหลายซึ่งมีผลกระทบที่ซับซ้อนต่อร่างกายทั้งหมด

@place_image

เป็นคุณสมบัตินี้ที่ช่วยให้คุณใช้องค์ประกอบที่สำคัญในการลดน้ำหนักได้สำเร็จและได้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างยั่งยืน

เนื้อหาบทความ

ใช้น้ำมันหอมระเหยอย่างไรในการลดน้ำหนัก

เพราะอย่างที่บอก น้ำมันหอมระเหยเป็นสารที่ออกฤทธิ์ซับซ้อนดังนั้นจึงมีหลายวิธีในการใช้เพื่อลดน้ำหนัก :

  • การนวด (รวมถึงการต่อต้านเซลลูไลท์)
  • พัน;
  • การกลายเป็นไอในตะเกียงอโรมา
  • การอาบน้ำ
  • การกลืนกิน

ก่อนอื่นคุณควรทราบ: วิธีการรักษาดังกล่าวมีไว้สำหรับใช้ภายนอกเท่านั้น แต่ยังมีวิธีที่สามารถรับประทานได้ด้วย เดิมมีราคาถูกกว่ามากสามารถซื้อได้ตามร้านขายยาทุกแห่ง (แม้ว่าแน่นอนและที่นี่คุณต้องเลือกผู้ผลิตอย่างรอบคอบ)

ในทางปฏิบัติไม่พบในโดเมนสาธารณะ: สามารถพบได้เฉพาะในร้านค้าเฉพาะหรือสั่งซื้อโดย อินเตอร์เนต. หากน้ำมันอโรมาระบุว่าสามารถรับประทานได้ก็จะได้ผลดีทีเดียวเมื่อทาภายนอก

อย่าหวงคุณภาพ

อย่างระมัดระวัง พิจารณาทางเลือกของผลิตภัณฑ์หากคุณต้องการไม่เพียง แต่เพลิดเพลินไปกับกลิ่นหอม แต่ยังเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ด้วย ข้อควรจำ: ไม่มีน้ำมันคุณภาพสูงและราคาถูกในเวลาเดียวกัน

" จิตวิญญาณของดอกไม้ " ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะสกัดมันมีราคาแพงและใช้แรงงานมากดังนั้นหากคุณต้องการซื้ออีเธอร์จริง - อย่าขี้เหนียว อ่านบทวิจารณ์บนอินเทอร์เน็ตค้นหาซัพพลายเออร์ที่ดี

ผู้ผลิตดังกล่าวได้รับชื่อเสียงให้กับตนเอง :

  • JUST (สวิตเซอร์แลนด์);
  • Vivasan (สวิตเซอร์แลนด์);
  • Bergland (เยอรมนี);
  • Styx Naturcosmetic ( ออสเตรีย);
  • Karl Hadek (เยอรมนี);
  • IKAROV (บัลแกเรีย ) และอื่น ๆ

เอสเทอร์สังเคราะห์ราคาถูกที่มีอยู่ในร้านขายยาใด ๆ เหมาะสำหรับใช้ในครัวเรือนเท่านั้น: ในกลิ่นหอมโคมไฟเพื่อเพิ่มกลิ่นผ้าปูเตียงเพื่อต่อสู้กับแมลงเม่า ฯลฯ เพื่อจุดประสงค์ด้านเครื่องสำอางและยิ่งไปกว่านั้นไม่สามารถนำเข้าไปข้างในได้

หากสัมผัสกับผิวหนังอย่างดีที่สุดก็จะไม่ให้ผลใด ๆ ที่เลวร้ายที่สุดก็จะทำให้เกิดการระคายเคืองหรือแพ้ และไม่คุ้มที่จะพูดถึงเรื่องการกิน

น้ำมันหอมระเหยอะไรที่เหมาะกับการลดน้ำหนัก

เลือกน้ำมันหอมของคุณเอง สำหรับการลดน้ำหนักและการฟื้นตัวตามคุณสมบัติ :

  • ความอยากอาหารลดลง - ยี่หร่าอบเชยวานิลลาลูกจันทน์เทศโรสแมรี่มิ้นท์น้ำมันโหระพา
  • กระตุ้นการเผาผลาญ - เจอเรเนียมพริกไทยดำขิงอบเชยต้นสนผลไม้รสเปรี้ยว
  • ต่อสู้กับเซลลูไลท์ - เจอเรเนียมลาเวนเดอร์จูนิเปอร์ออริกาโนเกรปฟรุ้ตส้มและผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ ไซเปรสสน
  • ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง - โป๊ยกั๊ก, เวอร์บีน่า, เจอเรเนียม, กานพลู, มะลิ, ลูกจันทน์เทศ
  • คลายความตึงเครียดทางประสาทผ่อนคลาย (ซึ่งสำคัญมากสำหรับการลดน้ำหนัก) - กุหลาบมะลิวานิลลาธูป , ไม้จันทน์, ลาเวนเดอร์และอื่น ๆ
@place_image

เพื่อลดความอยากอาหารหรือคลายความตึงเครียดทางประสาทให้จัดองค์ประกอบของกลิ่นที่ต้องการและสูดดมเป็นระยะเมื่อคุณรู้สึกว่า หากคุณหิวก่อนเวลาอันควรหรือต้องการ " คร่า " เป็นอารมณ์เชิงลบหรือวันที่ยากลำบาก

คุณสามารถใช้ตะเกียงอโรมาหรือเพียงแค่เปิดแล้วดมขวดที่มีส่วนผสมของอโรมา จุดสำคัญ: ในกรณีที่มีฟองคุณควรหายใจไม่เกิน 5-6 ครั้งแยกกันกับรูจมูกแต่ละข้าง (ชิดกัน) มิฉะนั้นคุณจะเวียนศีรษะปวดศีรษะหรือมีอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ

ไม่ควรใช้โคมไฟอโรมาตลอดเวลา การระบายอากาศในห้องตอนกลางคืนจะดีกว่า

เมื่อนวดให้เติมสารสำคัญลงในน้ำมันพื้นฐาน (อัลมอนด์โจโจบาเมล็ดองุ่นทารก ฯลฯ ) ตามคำแนะนำและเมื่อห่อ - ในดินเหนียวน้ำผึ้งหรือซื้อ ส่วนผสม

ขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้เร็วขึ้นเร่งการระบายน้ำเหลืองขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อคืนความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและผิวหนังปรับการเผาผลาญของเซลล์ให้เป็นปกติและช่วยกำจัดเซลลูไลท์

วัน นวดต่อต้านเซลลูไลท์ ด้วยน้ำมันหอมระเหยทุกวันเป็นเวลา 10-14 วัน - แล้วคุณจะสร้างไขมันที่ดวงตา เลเยอร์จะเรียบขึ้น " เปลือกส้ม " จะเริ่มหายไป การใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการนวดและการพอกตัวอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากอีเทอร์ที่ระเหยได้ซึมลึกเข้าไปในเนื้อเยื่อทำหน้าที่โดยตรงกับเซลล์และของเหลวในร่างกาย

ในการอาบน้ำองค์ประกอบที่จำเป็นจะต้องละลายในสารขนส่งก่อนเช่นเซรั่มน้ำผึ้งคีเฟอร์ - แล้วเติมน้ำมิฉะนั้นจะลอยเป็นหยด ๆ บนพื้นผิวและทำให้เกิดการระคายเคืองของผิวหนังและเยื่อเมือก

การอาบน้ำช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นการเผาผลาญทีวีคลายความตึงเครียดของประสาทเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนังขจัดสารพิษและผ่อนคลาย เวลาอาบน้ำ - ไม่เกิน 20 นาทีอุณหภูมิ - สูงถึง 38 องศา ควรใช้วันเว้นวันสลับกับการนวดทั้งตัว

สำหรับการใช้เอสเทอร์ภายในเราไม่แนะนำให้คุณทำเช่นนี้ การกินอาหารที่อุดมด้วยน้ำมันหอมที่จำเป็นนั้นง่ายกว่ามากรสชาติถูกกว่าและปลอดภัยกว่ามาก เช่นเดียวกับผลไม้รสเปรี้ยวขิงผักชีฝรั่งยี่หร่าผักชีฝรั่งใบโหระพาผักชีลูกจันทน์เทศและอื่น ๆ

คุณไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยชนิดเดียว แต่หลายชนิดรวมกันเพื่อให้ได้ผลที่เสริมฤทธิ์กัน ตัวอย่างเช่นน้ำมันหอมระเหยเลมอนสำหรับลดน้ำหนักสามารถผสมได้ดีกับจูนิเปอร์หรือขิงเจอเรเนียมกับมะลิหรือลาเวนเดอร์เป็นต้น

โดยปกติแล้วคำแนะนำจะบอกว่าน้ำมันชนิดใดที่ดีที่สุดที่จะรวมกับวิธีการรักษาที่คุณเลือก

ระวัง!

ไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยกับผิวหนังโดยตรง! ควรละลายในน้ำมันพื้นฐานที่มีไขมัน (อัลมอนด์โจโจ้บามะกอก ฯลฯ ) หรือครีม

@place_image

อย่าใช้น้ำมันหอมระเหยในระหว่างตั้งครรภ์! ช่วงเวลาของการเลี้ยงลูกด้วยนมยังไม่รวมสารหอมเกือบทั้งหมดจากการใช้งาน (มีเพียงน้ำมันบางชนิดเท่านั้นที่เหมาะสมเช่นน้ำมันโป๊ยกั๊ก แต่ควรตรวจสอบกับแพทย์)

ผู้ที่เป็นภูมิแพ้ผู้ป่วยโรคหอบหืดและผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับควรงดการบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหย

ก่อนใช้น้ำมันใหม่ให้ทำการทดสอบอาการแพ้: ทาน้ำมันหอมระเหยเล็กน้อยผสมกับน้ำมันพื้นฐานที่ข้อศอกด้านใน หากไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบภายในหนึ่งชั่วโมงคุณสามารถใช้ได้

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือน้ำมันอโรมาไม่เพียง แต่มีคุณสมบัติที่ดีเท่านั้น แต่คุณยังชอบกลิ่นด้วยเพราะหากคุณรู้สึกไม่พึงประสงค์เมื่อสูดดมกลิ่นหอมของมัน แล้วจะไม่เกิดผลในเชิงบวก (ร่างกายจะอยู่ในสภาวะเครียด)

คนส่วนใหญ่ชอบกลิ่นส้ม (ซึ่งอธิบายถึงความนิยมของน้ำมันหอมระเหยจากส้มในการลดน้ำหนัก) และ ดอกกุหลาบดอกมะลิและพระเยซูเจ้า เลือกองค์ประกอบของคุณโดยเฉพาะและปล่อยให้มันไม่เพียง แต่ช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังทำให้คุณอารมณ์ดีด้วย!